ATELIER BABY YOGA à Gréalou

S'accorder une séance de découverte de détente et de plaisir partagée entre mamans et bébés.

Mercredi 7 juin, l'association ALTER-NATIVES vous propose sous la technique bienveillante de Myrtille de venir découvrir un atelier BABY YOGA.


Dans cette période de transition que représente la naissance d'un enfant, le Yoga peut vous aider à prendre soin de vous et de votre bébé. Regagner des forces et du tonus ainsi qu'à vous détendre profondément en tissant avec votre bébé des liens qui vous uniront pour la vie.
 

Qu'est-ce que le BABY YOGA ?  C'est du yoga post-natal pratiqué avec son bébé. (jusqu'à ce qu'il se déplace en rampant activement. Pour les enfants de + de 1 an, Myrtille pourra proposé prochainement un atelier de yoga enfant si vous en faite la demande.)
Ce sont des postures adaptées pour permettre la détente et une remise en forme progressive après l'accouchement. Favoriser l’union entre la maman et son petit. C'est donc un temps pour soi et pour son bébé.

Vous pouvez vous sentir libre d’impliquer votre bébé dans les mouvements, de le tenir, ou de le laisser proche de vous sur un tapis. Parfois le bébé dormira pendant tout le cours, d’autres fois il voudra être allaité, ou voudra tout simplement écouter et regarder les bébés autours de lui.
 

Les bienfaits du baby yoga :

•augmenter l’endurance, la force et le bien-être
• améliorer la posture et réduire les douleurs dorsales
• raffermir la force centrale et la stabilité (les abdominaux)
• apprendre des mouvements de yoga que vous pouvez pratiquer à la maison
• réduire l’anxiété et le stress
• adopter des techniques pour vous aider lorsque vous vous sentez dépasser

*développer votre créativité féminine et la connexion avec votre féminin sacré
• créer de nouvelles amitiés avec d’autres mamans et bébés

Pour pratiquer le baby yoga, il est important d'avoir fait sa rééducation périnéal (ou en cours)

Si vous n’êtes pas sûr que le yoga vous soit recommandé.Si vous avez une blessure ou un problème de santé, veuillez consulter vote médecin.

 

Qui est Myrtille ?
Je pratique le kundalini yoga , depuis une dizaine d'années, après de multiples expériences socio professionnelles et personnelles, j'ai décidé de choisir une vie en accord avec mon être profond. Je me suis tourné vers l’enseignement du kundalini yoga (tel qu' enseigné par Yogi Bhajan) et la maternité. Mon chemin de vie m'a particulièrement permis de partager autour des femmes et de la naissance, c'est pourquoi le yoga doula (prénatal et post natal) occupe une place de cœur dans ma pratique.
Je vous propose de vivre une nouvelle expérience, de vous connecter avec votre être profond et avec votre bébé. Venez éveiller votre conscience.
Sat Nam.
 

La richesse d'Alter-Natives, est en grande partie les rencontres et les échanges. Nous avons donc rencontré Myrtille de l'association SHOUNIYA KUNDALINI et une envie commune de mettre en lien et de faire sens en proposant cet atelier.

Enseignante diplômée de la fédération française de Kundalini Yoga, installée sur Cajarc, elle propose des cours de yoga prénatal (de la conception au 40eme jours après l'arrivée de bébé). Du Baby yoga, du yoga pour les enfants, femmes et adultes.
 

C'est également grâce à Audrey d'ECOASIS, gîte d'étape et chambres d'hôtes,  Puy Clavel   46 160 Gréalou qu'il nous est possible de vous faire cette proposition dans un endroit serein et agréable.
 

Je ne vous en dis pas plus !

On se retrouve MERCREDI 7 JUIN de 10h à 12h

lieu : ECOASIS - Puy Clavel 46160 Gréalou

L'atelier sera suivit d'un repas partagé pour celles qui le souhaite, façon auberge espagnole chacun emmène un petit peu.

Tarif : 15€ par famille et adhésion à l'association (10€/an/famille valable 1 an)
 

Pour votre confort, pensez à une tenue confortable, de l'eau,un petit coussin, une couverture et pour celles qui en ont : 1 tapis.
Pour le confort de bébé une couverture pour le déposer.

Réservation conseillée au 0641244380
 

A noter il n'y aura donc pas la rencontre au cabinet des sages-femmes à Figeac ce jour là.